Envie de se dépenser à domicile? On s’abonne illico à ces 5 comptes Insta, qui proposent des cours ludiques et adaptés à tous les niveaux, via leurs lives quotidiens.
Boxing at home. Accro aux sessions-défouloirs du nouveau studio Parisien Punch! qui mêlent cardio et boxe? En attendant la réouverture, on suit les cours assurés gratuitement en live sur le compte Instagram du studio par sa team de coachs experts. Au programme: un training de renforcement musculaire qui enchaine fentes, squats, burpees et montées de genoux en rafale. Et pour les accros du noble art qui souhaiteraient aller plus loin, Punch propose des cours sur-mesure via l’appli Houseparty.
Une dream team de coachs accessible en un clic. Connu pour ses salles de sport ultra Instagrammables que sont le Ken Club, Le Klay et Blanche, le Ken Group propose un programme complet de remise en forme à domicile, assuré sur Instragram par ses coachs: abdos fessiers avec Anouk Hamel, mobility stretch avec Karl Monthé ou shape & flow avec Julie Laurent-Marotte, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Le bon réfléxe? Après sa session 2.0, on participe à la cagnotte solidaire lancée par le groupe aux profit de l’Assistance publique des hôpitaux de Paris.
Le yoga dans tous ses états. Besoin de déconnecter de l’actu anxiogène? Pour une pause régénérante ou simplement pour s’étirer et se tonifier, on fonce sur les lives du compte Instagram @tigreyogaclub. L’enseigne parisienne leader du yoga fondée par Elodie Garamond propose une séance quotidienne accessible à tous: stretching, yin yoga sonore pour relâcher les tensions, et même un cours parents/enfants, histoire de se reconnecter en famille!
Du Fit ballet depuis son salon avec Octavie Escure. La ballerine, chorégraphe et fondatrice des studios Fit Ballet présents à Paris, Perpignan, Montpellier et Berlin propose des cours en live, chaque mardis et jeudis à 12:30. L’occasion rêvée de découvrir enfin sa célèbre technique-signature qui mixe mouvements de danse et fitness, et révolutionne l’approche de la danse classique.
Planning Spécial self-care. Envie d’un programme 100% wellness à la façon d’une cure bien-être 5 étoiles? On s’abonne (si ce n’est pas déjà fait) au compte de @aimeskincare, super marque de cosmétiques et de compléments alimentaires fondée par l’influenceuse et beauty experte Mathilde Lacombe. Un enchaînement complet de sessions feel good en direct, organisées comme une retraite à distance et encadrées par la crème des expertes en bien-être: entre yoga vinyasa, recettes de goûters healthy, Pilates ou encore gym faciale et auto massage, on ne voit pas les heures passer.
